Наше тело является проводником для прохождения энергетических вибраций. Физические упражнения способствуют выделению гормонов счастья и обеспечивают аэробное дыхание, что необходимо для свободного перемещения энергетических потоков. Нагрузки со своим весом эффективнее, чем на тренажерах. Нагрузки должны быть не чрезмерными и постоянными, подбираемыми с учетом индивидуальных критериев. Общеукрепляющие нагрузки подходят всем, включая полных людей.